压力无处不在，如何调节压力，改善情绪，获得成长是高效工作，愉快生活的秘诀，护理部本着关爱护士的目的，6月24日周四晚在医空间大会议室开展了“释放压力、重塑自信”为主题的团体心理辅导活动，深受学员喜爱。

本次课程由精神卫生科何芝易护士长担任辅导员，心理关爱小组成员重症监护室护理组长李家峰、肝移植病区护理组长朱晓筱主持，护理教育中心董迪副主任进行现场课程督导，36名高年资护理带教老师参与。

伴随着悠扬的音乐，何芝易护士长绘声绘色地讲述充满童趣又寓含人生智慧的绘本故事《小鱼丹妮探索之旅》把学员们带入了“认识自我、探索自我”的情景……

紧接着，在一声声“海水打开”的欢呼声中，开始破冰游戏，学员快速组队,推选组长,设定口号,展示队形，活动氛围推向高潮。

正式进入第一个主题环节--“红色炸弹”，由李家峰组长主持，他以自己带教新护士，鼓励其学习的切身体会，细腻地分享了赞美和鼓励的益处，带动小组成员用真诚的语言夸赞彼此的优点，感受语言力量的同时发现独一无二的自己，空气中充满了甜甜的欢乐味道，现场气氛十分热烈。

“被夸赞的感觉很美妙，原来我也是那个美好的自己，那遇到问题时怎么办呢，今天我们以书写的形式来一次思想的碰撞吧！”在朱晓筱的主持下，开启了第二个主题“重塑自信”。每位学员写下当前最困惑的问题，然后装进信封放入信封池，再随机抽取一封并针对问题提出可能的解决办法，之后大家诚恳的写下自己的感悟……

时间在学员们热烈的讨论、交流中不知不觉过去，关上灯，闭上眼，最后何芝易护士长带着大家进行了一场释放压力的正念冥想，在一波又一波的海浪声中，感受呼吸，慢慢放松，认识自己、接纳自己的不完美，将力量和温暖带给自己……

本次团体心理辅导课程圆满结束，督导员董迪副主任感谢了心理关爱小组的有序组织和学员们积极的参与，她说医院和护理部一直以来都十分重视护士的心理健康，冯志仙副院长更是多次强调关怀护士的重要性并亲自指导课程的设计，鼓励多种形式开展活动。此次课程虽然已经结束，但认识自我、探索自我的旅程正在进行，在事上磨炼心性，在压力中寻找成长点，每一个人都是自己最闪耀的星星，是独一无二的，祝大家在今后的工作和生活中收获更多的美好。